Spring naar de content
Instagram
Pinterest
€0,00 Cart
  • Home
  • Blog
    • Duurzaam
  • Shop
    • Boek: De Kracht van Teruggeven
    • De Kracht van Teruggeven – het werkboek
    • Winkel
    • Verkooppunten
  • Gratis
  • In de media
  • Over
    • Mij
    • Gastbloggers
    • Contact
Menu
  • Home
  • Blog
    • Duurzaam
  • Shop
    • Boek: De Kracht van Teruggeven
    • De Kracht van Teruggeven – het werkboek
    • Winkel
    • Verkooppunten
  • Gratis
  • In de media
  • Over
    • Mij
    • Gastbloggers
    • Contact

#2 – twee bedrijven in een klap

  • Maartje
  • februari 5, 2021

De week begon met een podcastopname samen met Floor voor onze podcast ‘Heerlijk Eerlijk de Podcast’. En ironisch gezien – als je de toekomst kan zien van deze week – een mega toepasselijk thema: ondernemen. Floor en ik vertelde in geuren en kleuren over onze ondernemingen en hoe wij het ondernemen ervaren. Allebei op een eigen manier erin gestroomd en hele andere visie’s, toch hebben we op vlak wel een overeenkomst: we willen impact maken met de dingen die we doen. Wil je precies weten wat we doen? 10 februari komt de aflevering online, dus zet hem in je agenda en kom alles te weten over onze visie met betrekking tot ondernemen 😉

Ik kwam aan bij Floor en ze had heerlijke vegan kokosmacronen gemaak, dus tijdens het opnemen hadden we een heerlijke snack. We nemen altijd best uitgebreid de tijd voor een opname. Eerst kletsen we bij wat we hebben meegemaakt die week, vervolgens bereiden we wat dingen voor die we willen gaan zeggen zodat er structuur in de podcast zit en daarna nemen we op. Als alles erop staat luisteren we de hele podcast terug en zoeken we een tof stukje uit om als ‘trailer’ aan het begin te plakken. Al met al zijn we dus zo’n 3,5 uur bezig met een aflevering! Maar, het is zo gezellig en zo leerzaam (ja, ook voor mij! Haha!) om dit samen met Floor te doen. We spreken eigenlijk altijd op maandag af om een aflevering op te nemen en dat is ook gelijk een lekker begin van de week vind ik zelf. Een fijn schakelmoment tussen weekend en werkweek. Thanks Floor!

Vegan voor dummies

Terug in de trein las ik mijn boek ‘Ooit Aten We Dieren’ van Roanne van der Voorst uit. Ik deelde er een stukje over in mijn story en kreeg daar leuke reacties op. Ik besloot nog iets meer van het boek en wat ik ervan had geleerd te delen. Dinsdag verscheen daarom onderstaande post over veganisme. Over waarom jij en ik invloed hebben op onze toekosmt en hoe ik daaraan bijdraag. Mega interessant, door zo’n boek te lezen kan ik helemaal in mijn bubbel kruipen en volop alleen nog maar daar mee bezig zijn, heerlijk! Haha!

Dit bericht bekijken op Instagram

Een bericht gedeeld door Maartje Bregman 🌿 (@lifeofmaart.nl)

Het kwam goed uit dat ik er zo in zat, want vandaag en morgen was ik nog bezig met het voorbereiden voor een Webinar die ik donderdagavond mag geven over duurzaamheid. Vol goede energie en positiviteit had ik binnen no-time een presentatie in elkaar gezet.

Daarnaast had ik zondag een tekenpad (Wacom) besteld en nadat ik die maandag volledig geinstalleerd had, kon ik dinsdag dus niet wachten om ermee aan de slag te gaan! Ik ging oefenen met de verschillende pennen, kleuren en lettertypes. Ik deelde via mijn instagram @growthwithmaart waar ik mee bezig was en zette ik mijn webshop online voor logo’s en branding die ik kan maken voor starters, influencers en ondernemers. Mega mega vet! Super veel toffe reacties op gekregen en ook binnen een dag al twee aanvragen binnen. Vol enthousiasme ging ik aan de slag! 

#chillen

Ik zit deze week in de pre-menstruele fase qua cyclus en zoals je in mijn boek kan lezen probeer ik steeds meer naar mijn cyclus te leven. Deze fase staat voor meer creativiteit en meer rust momentjes creeeren voor jezelf. Dat was ook waar ik mij deze week mee bezigheild. Logo’s en branding voor bedrijven creeeën op mijn kamer met een muziekje op, een theeetje in mijn hand en wat kaarsjes op de achtergrond is hoe ik mijn week ga spenderen, #chill!

Woensdag was precies zo’n dag. Zoals je begrijpt was mijn motivatie om te gaan hardlopen erg laag deze week. Vorige week liep ik een PR op de 3 KM en een flinke ook dus ik vind dat ik nu prima een weekje rust heb verdiend. Het is sowieso goed om eens in de zoveel weken even wat rustiger aan te doen met sporten ‘een rustweek’ is de kracht van elke topatleet (een week rustiger, minder intensief en minder trainen dan normaal). 

In de avond had ik met mijn huisgenoten een spelletjes avond, mijn vriend was er ook en we hebben lekker pizza gegeten en spelletjes gedaan met een wijntje erbij. Mega fijn om toch even wat mensen te kunnen spreken zonder dat er een digitaal ding tussen zit!

http://www.instagram.com/growthwithmaart

Bedrijf I

Deze week stond dus helemaal in het thema van mijn nieuwe tak van mijn bedrijf: branding en vormgeving. Ook donderdag heb ik nog wat klanten gesproken en ben ik lekker creatief bezig geweest. ’s Avonds gaf ik een webinar over duurzaamheid, deze is hier terug te kijken mocht je hem gemist hebben! Het was vet!! Ik was echt zo blij met hoe het ging en ik merkte dat ik heel hoog in mijn energie zat en echt heel enthousiast werd. Dat smaakt naar meer. Ik weet nog niet hoe of wanneer precies, maar webinars geven is echt iets wat ik vaker ga doen. Ik krijg energie van de mensen die kijken, van de dingen die ik vertel en het geeft mij echt een zelfvertrouwen boost als ik presenteer. Mega leuk om daar op zo’n laagdrempelige manier mee in aanraking te komen. Voldaan en gesloopt lag ik daarna in bed. Wat een fijne dag!

Vrijdag, mijn menstruatie was inmiddels begonnen en dat in combinatie met spierpijn in mijn bovenbenen resulteerde in een moeilijk-uit-bed-komen ochtend, haha! Toch besloot ik voor een rustig rondje hardlopen te gaan na 4 dagen niet gerend te hebben. Mijn favo rondje van ongeveer 7KM met een fijne podcast van CelineCharlotte. Toen ik terugkwam genoot ik van een heerlijke warme douche en kleedde ik me mooi aan omdat ik vandaag met mijn zakenpartners (#klinktcoolhe) ons plantenpotten bedrijf GRØN ga inschrijven bij de kamer van koophandel! 

Eerst nog een onlinegesprek met de mannen van BEAT expedition [in deze blog lees je over de samenwerking die ik in januari met ze deed]. We hebben een mooie langdurige samenwerking opgezet en gaan in februari de virtual challenge ‘samen met een partner’ doen! Ik zal hier de komende week nog het een en ander over delen, maar dit is echt een samenwerking waar ik zo blij mee ben! Ze zijn een start-up en organiseren expedities, nu vanwege corona virtuele challenges maar in de toekomst (waarschijnlijk de eerste in september al) zal een expeditie naar het buitenland zijn (wanneer dat weer kan uiteraard). En ik kijk er zo naar uit om dat samen met jou te gaan doen! Maargoed, later meer! 

Opweg naar het station bracht ik nog een boek langs die iemand had besteld en in Eindhoven woont, persoonlijke bezorgen, leuk he! 

Bedrijf II

Op naar Amersfoort om van GRØN een officieel bedrijf te maken! Als je nu denkt, huh, ik heb iets gemist, wat is GRØN? Het is het souvenirtje wat ik over heb gehouden aan mijn minor ondernemerschap afgelopen jaar. Samen met Kiki en Tom hebben we een businessplan en concept bedacht van een duurzame plantenpot die meegroeit met jouw plant. Het idee is dus dat je minder plantenpotten hoeft te kopen (want verstelbaar) en dat de pot een strak design heeft (want kunst) en dat het duurzaam geproduceert is van duurzame materialen (want we willen graag nog even op deze wereld blijven leven) en dat plan begint langzaam echt vorm te krijgen en daarom hebben we besloten er na de minor mee te gaan. Wil je op de hoogte blijven van het proces en als eerste een mailtje krijgen als je de pot kan kopen? Schrijf je dan [hier] in voor onze maandelijkse nieuwsbrief!

In het ondernemen is succes nooit gegarandeerd en gaat alles met ups en downs. Nou, het is nog niet eens officieel een onderneming of het gaat al mis. Mijn trein heeft twintig minuten vertraging waardoor ik de hele afspraak mis! De jongens gaan met zijn tweeën, maar ik moet dus een nieuwe afspraak maken om mezelf als ‘co-founder’ te verbinden aan het bedrijf. Eerlijk, ik baalde als een stekker. Na een halfuur wachten op utrecht centraal mocht ik weer met de trein terug. Bij elkaar ben ik ruim 3 uur onderweg geweest. Naar niks. Dus ik baal baal baal. Maargoed, niks aan te doen en er is wel een oplossing. Toch blijven dit soort dingen wel lastig en heb je echt een sterke mindset nodig als ondernemer. Dat maakt het leuk en spannend, maar kan ook wel echt voor moeilijke momenten zorgen. Maargoed, genoeg geklaagd, dat bedrijf gaat er echt wel komen. Ik ga weer naar Eindhoven en dan ga ik twee afleveringen Married At First Sight kijken met een grote kop thee in bed. Laat dat weekend maar komen!

Liefs,
Maartje

De Kracht van Teruggeven – over hoe je door terug te geven aan de natuur, jezelf kan vinden. Samen maken we de wereld een beetje groener.

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Super leuk dat je op mijn blog terecht bent gekomen. Op mijn website deel ik blogs over artikelen rondom de thema’s duurzaamheid, fitheid, gezondheid & persoonlijke verhalen.  Ook heb ik drie gastbloggers die elke maand wat schrijven.

Over maartje
Pre order mijn boek
Wat zou je doen als alles mogelijk is? Geen belemm Wat zou je doen als alles mogelijk is? Geen belemmeringen, geld speelt geen rol en de mogelijkheden zijn oneindig. Wat zou jij dan nu gaan doen? 

Gisteravond merkte ik dat ik de hele dag werd geleefd, ik deed wat van me verwacht werd. En dat resulteerde in een gevoel van frustratie, het ging namelijk niet zoals verwacht. 

Ik deed een meditatie visualisatie. Wat als... je mag alles, je kan alles en er zijn geen beperkingen. Wat zou je dan doen? 

Ik merkte dat ik dit best moeilijk vond. Ik was alleen maar bezig om één doel te halen. Maar wat als dat was gelukt? Wat had ik dan bereikt? Waar zou ik dan staan? Hoe zou mijn leven er dan uitzien? 

In plaats van alleen de focus leggen op het halen van dat doel, kan je ook de focus leggen op wat je zou doen als het doel al is gehaald. Het gaf mij een nieuw perspectief om ergens naar te kijken. En nieuwe inzichten. 

Het gaf mij rust, ruimte en creativiteit. Vandaag stapte ik uit bed met het gevoel van vertrouwen. En meer heb ik niet nodig.

Ik ben benieuwd, doe jij weleens een visualisatie? Zo ja, Levert het jou iets op? Zo nee, zou je er meer over willen weten? ✨

Fijne zondag lieve jij! Make it a good one 🌿
Sinds ik bezig ben met mijn boek ben ik in kleine Sinds ik bezig ben met mijn boek ben ik in kleine stapjes steeds meer plantaardig gaan eten. Ondertussen durf ik wel te zeggen dat ik een vegan ben die heel af en toe eens een uitstapje maakt (met name voor chocolade - #guilty). 🌿

Ik ben steeds meer aan het focussen op de verschillende bronnen van eiwitten in een plantaardig voedingspatroon omdat die als sporter gewoon ontzettend belangrijk zijn. Soja kende ik al lang, maar toen ik in aanraking kwam met een schimmel die boordevol eiwitten zit werd ik heel nieuwsgierig. 

Ik heb het natuurlijk over de Mycoproteïne die in Quorn producten zit. Het is eigenlijk een unieke derde categorie naast de eiwitten afkomstig uit zuivel en planten. Deze vorm van eiwitten is afgeleid van een fungus, een schimmelorganisme! 

Dit heeft een ontzettend groot voordeel, het heeft namelijk een extreem lage eco-footprint! En omdat er bij de productie van Mycoproteïne 90% minder landbouwgrond en water wordt gebruikt dan bij de productie van bijvoorbeeld rundergehakt, is het een goed voorbeeld van een meer duurzame en voedzame bron van eiwitten voor de groeiende wereldbevolking. 🌏✨

Met iedere hap Quorn die je neemt, help je de planeet een stukje verder. Daarnaast past het perfect in een voedingspatroon van iemand die veel sport.  The best of both worlds als je het mij vraagt! Ben jij al bekend met deze vorm van proteïne? #Quorn #samenwerking #Mycoproteïne
I am such an autumn person 🐿🍂🍁🍄. Give I am such an autumn person 🐿🍂🍁🍄. Give me a quiet, cosy spot with a simple view of gorgeous trees with colorful leaves on a crisp October day. Fuzzy socks, a warm drink and a good book and I will be in all my glory. 〰️

- McKenna Kaelin 

📸: @metje.fotografie 

Pre order mijn boek nu via lifeofmaart.nl (inclusief pre order korting nu maar €20)
Morning! ✨ Nu we zo veel binnen moeten blijven, Morning! ✨ Nu we zo veel binnen moeten blijven, moeten we het maar extra gezellig maken! Kaarsjes, lampjes, plantjes mijn studentenkamer wordt met de dag degelijker 😉. 

Vandaag start ik de dag met een heerlijk havermoutje met appel, kaneel, amandelnootjes & pure chocolade stukjes! 

Hoe start jij de dag vandaag? #veganontbijt #chocolade #cosyhome
Volg mij op Instagram

Best gelezen blogs

Het veranderende beeld van de vrouw door de jaren heen

27 juli 2020

Even een heel ander onderwerp dan waarover ik normaal schrijf, maar in januari heb ik over dit onderwerp een vak gevolgd op de universiteit en

Lees artikel »

Werken aan je persoonlijke ontwikkeling met Full Charge

8 september 2020

Afgelopen twee maanden heb ik meegedaan aan het Full Charge programma. Samen met een coach ga je aan de slag met routines voor balans, rust,

Lees artikel »

Maartje eet jij nou vegetarisch of helemaal vegan?

27 juli 2020

Ik ben een vegan-at-home en ik zal zo dadelijk verder uitleggen wat dat dan precies is, maar hoe kom je daar nou bij? Ik hoorde

Lees artikel »

Misschien vind je dit ook interessant

#4 – Hoge statistieken en een heel rijk gevoel

26 februari 2021

Het was een week met vele ups en downs, maar vooral veel ups! En dat was zo gigantisch fijn na een week zoals vorige week,

Lees artikel »

#3 – identiteitscrisis en warrige toekomstplannen

19 februari 2021

Vorige week had ik geen inspiratie en prioriteerde ik het weekdagboekje niet, maar deze week ben ik weer terug! En Ik heb best wel wat

Lees artikel »

The Law of Attraction; alles krijgen wat je maar wil

15 februari 2021

Deze blog is geschreven door Roos Allemaal hebben we grotere en kleinere dromen. En misschien hebben sommigen van ons het idee dat bepaalde dromen nooit

Lees artikel »
‘Veganisme’, een hip woord. Maar ook een woord ‘Veganisme’, een hip woord. Maar ook een woord wat ik zelf enorm lastig vind om te gebruiken. Durf te gebruiken, moet ik zeggen. 

Maar eindelijk durf ik het met volle overtuiging te zeggen: ik eet vegan. Omdat het veganisme de makkelijkste oplossing tegen de klimaatcrisis is. En ik graag meemaak dat de wereld mooier en groener wordt 🌿.

Klinkt heftig? Wellicht. @roannevanvoorst zette me aan het denken met haar boek ‘ooit aten we dieren’. Aan het einde schets ze twee scenario’s: de ene waarin we blijven leven zoals we dat nu doen. ‘Ach dat komt wel’ ‘als ze mijn Griekse yoghurt perfect kunnen namaken, dan wil ik dat veganisme ook weleens proberen’ ‘wat kan een stukje vlees nou kwaad? Eet ik morgen weer vegetarisch’. Dit is het scenario waarin de wereld niet mooier en groener wordt. Het tweede scenario was: plantaardig. Iedereen en altijd. Waarin we tegen onze kleinkinderen kunnen zeggen; ‘ooit, nog niet eens zo heel lang geleden, aten we dieren’. 

Waarom ik? Waarom moet ik veranderen? Politiek en bedrijven hebben de grootste macht! Klopt. Politiek doet wat kiezers stemmen. Bedrijven maken wat klanten kopen. Jij en ik zijn stemmers en kopers. Wij bepalen welke keuzes de grote spelers maken. Jij kan kiezen met stemrecht en met geld in welke toekomst je gaat leven.

Daarom zeg ik vanaf nu: ik eet vegan. En ik kan je vertellen dat het makkelijker is dan je denkt. 😉 

Ik wil niet zeggen dat jij nu van de ene op de andere dag vegan moet gaan eten. Het proces van vegetarisch naar vegan heeft bij mij bijna een haar geduurd. Elke dag werd ik me iets bewuster van welke impact ik nu eigenlijk maakte. 

Dus ik wil jou vragen om ook elke dag een keertje vaker bewust te kiezen voor het plantaardige alternatief. Laten we samen de wereld weer een beetje groener maken 🌿✨ Doe jij mee? #plantaardig #veganchallenge #kiesvoordetoekomst 

📸: @metje.fotografie
Mijn minor ondernemerschap met een 8,9 afgerond, d Mijn minor ondernemerschap met een 8,9 afgerond, daar proosten we op! 🥂✨

Nu nog lekker genieten van een weekje ‘vakantie’ en dan weer aan de slag met fysiotherapie! 🧠💫

Fijne maandag! Liefs! 🌿
Ik houd van sporten, het liefst elke dag! 🙋🏼 Ik houd van sporten, het liefst elke dag! 🙋🏼‍♀️ Ik vraag ontzettend veel van mijn lichaam, zonder ook maar één keer ‘dankjewel’ te zeggen.

In een nieuwe podcast duiken @floorvantuijn en ik in het thema ‘lief voor je lijf’. Dit thema heb ik voorgesteld, niet wetende dat dit iets is wat ik zelf zo ongelofelijk moeilijk vind. 🧠

Ik ben zo ongelofelijk blij met het lichaam dat ik heb en wat ik er allemaal mee kan, en tegelijkertijd ben ik zo streng voor mezelf. 🙄

Waar ik een aantal jaar geleden besloot om de weegschaal uit het raam te gooien (context hoor in in de podcast of lees je in mijn boek), ga ik nu besluiten om elke dag iets liefs tegen mijn lijf te zeggen. Het werd tijd! ⏰♥️

Floor vroeg mij om 3 dingen te noemen die ik mooi vind aan mijn lichaam. Ik noemde:
🌙 Mijn bovenbenen
🌙 Mijn schouders 
🌙 Mijn haar

Als jij nu drie dingen zou moeten opnoemen wat je mooi vind aan je lichaam, wat zou dat dan zijn?  #bodypositive #happybody #liefvoorjelijf 

Beluister de hele podcast nu via jouw favoriete podcast-kanaal en zoek op: Heerlijk Eerlijk de Podcast! 🎧🎶

Liefs ♥️
Deze rubriek is terug van weggeweest, een weekdagb Deze rubriek is terug van weggeweest, een weekdagboekje! ✍🏼En hoewel ik toch besloten heb om die naam niet in de titel te vernoemen, komt er wel elke week een blog online met de hoogtepuntjes, wijze lessen en actualiteiten die ik heb meegemaakt. 🗞✨ Iets meer real en iets minder saai dan elke dag opschrijven wát ik heb gedaan (zoals ik voorheen deed). 

Deze wekelijkse blog wordt een reflectie van de afgelopen week: waar was ik dankbaar voor? Wat kan ik verbeteren? Wat heb ik geleerd? 🌙

Ik wil dit met jou delen omdat mijn weekdagboekjes altijd de best gelezen blogs zijn (dus blijkbaar zit jij erop te wachten dat ik dit deel 😜) en omdat ik jou wil inspireren om minder in ‘successen’ te denken en vaker in ‘lessen’ en ‘geluksmomentjes’ zoals ik dat in mijn boek zo mooi heb genoemd. 💫

Win-win! 

Lees het lekker door als je ge-entertaind wilt worden met mijn verhalen, maar mocht je er iets meer uit willen halen,  ga dan voor jezelf ook eens na wat jouw week jou heeft gebracht en wat je hebt geleerd. Zo’n kleine reflectie kan ontzettend waardevol zijn! 🙏🏼

Oké, daar komt ie: #1 – een weekje op de Veluwe

Maandagochtend, de wekker ging en ik besloot nog snel een rondje te gaan rennen voor ik in de trein naar mijn ouders zou stappen. In Den Bosch meet ik met mijn vriend en bij mijn ouders pakken we de auto naar Beekbergen! We hebben een tiny house geboekt (ik link in de blog naar de website van het huisje #nonspon maar ik weet dat je nieuwsgierig bent 😉) op de Veluwe en hier gaan we de komende vier nachten verblijven! 

Mijn intenties voor deze week: 
🌙 minder scrollen/social media
🌙 genieten van de natuur om mij heen
🌙 genieten van het samen zijn 
🌙 elke dag lekker naar buiten om te bewegen. 

We hebben nog even bij mijn ouders geluncht en toen kon het avontuur echt beginnen, op naar Beekbergen! 🏔

 [lees verder via link in bio/story] 💌

Wat was jouw geluksmomentje afgelopen week? #weekjeweg #samenreizen #ontdeknederland
DE KRACHT VAN TERUGGEVEVEN REVIEW 💫 “Na het DE KRACHT VAN TERUGGEVEVEN REVIEW 💫

“Na het voorwoord, wilde ik eigenlijk meteen doorlezen, super geïnspireerd om de dag erop al kleine veranderingen te maken in mijn persoonlijke leven op gebied van duurzaamheid! Wanneer ik de dag erop verder begin te lezen over het onderwerp duurzaamheid leer ik eigenlijk iedere pagina iets nieuws, iedere pagina leer ik een beetje bij! Over de meest simpele dingen en de meest complexe onderwerpen. De manier waarop Maartje soms complexe theorie beschrijft is super fijn, simpel en praktisch toe te passen icm simpele maar prachtige illustraties! Het creëert ook momenten (veel) van zelf reflectie, want jeetje wat kan ik nog verbeteren op dit gebied!” 🌿

En dit was precies mijn missie; ik wil jouw bewuste keuzes laten maken, op basis van wat JIJ wilt. Ik reik je theorieën, voorbeelden en onderzoeken aan en JIJ kan dan vervolgens zelf kiezen hoe jij dat wilt integreren. Wil jij de kracht van teruggeven ook ontdekken? 🌎

BESTEL JOUW EXEMPLAAR: 👇🏼

https://www.lifeofmaart.nl/dekrachtvanteruggeven/ 

Link in bio/story 💌
7,5 KM hardgelopen en ruim 34KM op de mountainbike 7,5 KM hardgelopen en ruim 34KM op de mountainbike. 🚵‍♀️💥 

Tijd om met een serie op de bank te gaan hangen en precies niks meer uit te voeren, ik ben gelukkig! 🥰

Ben jij nog lekker buiten geweest vandaag? #natuurinnederland #hardlopen #veluwe

blogs

  • Duurzaam
  • Fit
  • Gezond
  • Persoonlijk

shop

  • Shop
  • Winkelmand
  • Afrekenen
  • Bestel informatie

nieuwsbrief

© 2020 - 2021 Design by Elivado