Winkel - lifeofmaart.nl

Doorgaan naar inhoud

Instagram Envelope

Geen producten in je winkelmand

Home
Blog
Gratis
Winkel
Over
- Over mij
- Gastbloggers
  - Over Roos
  - Over Esther
Happy Times 💌

Menu

Home
Blog
Gratis
Winkel
Over
- Over mij
- Gastbloggers
  - Over Roos
  - Over Esther
Happy Times 💌

bestel mijn boek

Ballen voor Bomen – in actie voor Serious Request | 1 bal
Waardering 0 uit 5
€10,00 Toevoegen aan winkelwagen
Aanbieding!
Ballen voor Bomen – in actie voor Serious Request | Doosje = 4 st.
Waardering 0 uit 5
€29,95 Toevoegen aan winkelwagen
Boek: ‘de kracht van teruggeven’
Waardering 5.00 uit 5
€24,95 Toevoegen aan winkelwagen
Aanbieding!
Bundel: de kracht van teruggeven boek + werkboek
Waardering 0 uit 5
€34,95 Toevoegen aan winkelwagen
Werkboek: ‘de kracht van teruggeven’ paperback
Waardering 5.00 uit 5
€15,95 Toevoegen aan winkelwagen

21KM met PUMA x Strava NITRO Challange! 🔥 In m

21KM met PUMA x Strava NITRO Challange! 🔥

In mijn story's neem ik je mee in deze challenge en staat er een linkje waarmee jij je ook kan aanmelden! 📝

De 21 KM hoeft niet in een keer afgerond te worden, je mag het verspreiden over meerdere dagen binnen 1 week! 🏃🏼‍♀️💨

Toen Puma mij vroeg naar mijn grootste running 'failure' kon ik eigenlijk niks bedenken.

👉🏼 Hoe kan je nu falen in iets wat je leuk vindt om te doen?

Tot ik bedacht dat ik soms te veel van mijn lichaam kan vragen. Dan wil ik te veel, te snel en te intensief (en ben ik vervolgens moe, kortaf en heb ik overal spierpijn) 😣.

Toch is naar buiten gaan, ook als ik moe ben en als het koud is, wel DE manier om juist energie te krijgen en mijn humeur een boost te geven. Maar dan wel op de juiste intensiteit 💫.

Dat betekent dat ik mijn tempo vertraag,
of een kortere afstand loop,
of de afstand verdeel over meerdere dagen.

💥 Hoe dan ook, ga ik lekker naar buiten.

Maar de ene keer kies ik voor een snelle interval, de andere keer voor een langzame lange duur en weer een andere keer voor een rustige 5 kilometer om te herstellen.

Hardlopen is voor mij NIET meer 'alles of niks'.

Het is de balans vinden in de verschillende vormen van rennen zodat je altijd lekker naar buiten kunt gaan. ⚖️

Deze challenge loop ik op de Electrify Nitro van Puma

👟 door een verbeterde kwaliteit gaat de schoen langer mee

👟 het is een super lichte schoen, wat heerlijk loopt

👟 de schoen heeft een nieuwe zool waardoor je nog beter grip hebt

Een goede schoen, een toffe challenge. Alle ingrediënten voor een heerlijke herfstrun! 🍁

Doe jij ook mee? 🔥

#samenwerking #pumarunning #stravarun #nitrochallenge @pumawomen @pumarunning

Only today 💸♻️👉🏼 Swipe om te zien ho

Only today 💸♻️👉🏼

Swipe om te zien hoe het werkt ♥️

Ga jij iets kopen vandaag? En koop je dan lokaal of bij een grote keten? #blackfriday

Ps. Ik noem het Black Friday, omdat ik persoonlijk ‘green friday’ behoorlijke greenwashing vindt. Mijn boek is zo duurzaam mogelijk, maar middels deze korting probeer ik uiteraard wel verkopen uit te lokken. Ik probeer het zo goed mogelijk te doen (kleine korting, want anders houdt ik er niks aan over of extra bomen planten). Ondanks dat het boek vol staat met tips om duurzamer te leven blijft het een product wat je moet kopen.

Dus als je nog een cadeau zoekt, dan is dit een van de groenste opties. Als je niks nodig hebt, koop dan niks! 😘♻️🌳

Ik heb lang getwijfeld. Maar toch besloten het te

Ik heb lang getwijfeld. Maar toch besloten het te doen. Maar dan wel op mijn eigen manier.

BLACK FRIDAY KORTING!

💸🌿

Geen 80% korting helaas, máár
👉🏼 GRATIS verzending!
👉🏼 €5 korting OF ik plant 5 bomen extra (dan kan je zelf bepalen want jouw portemonnee aan kan 😃)

Gebruik de code: RUDOLPH voor gratis verzending
Gebruik de code: BLACK5 voor €5 korting op het boek

Gebruik je alleen ‘RUDOLPH’ als code, dan plant ik 5 extra bomen! 🌳🌳🌳🌳🌳

De code geldt op het boek, het werkboek of de bundel van beide boeken!

Ga naar lifeofmaart.nl/winkel en shop jouw exemplaar!

De code is BEPERKT GELDIG (vanaf NU t/m ZONDAGAVOND). Alle bestellingen worden maandag verzonden 💌

Ook leuk als cadeautje voor de feestdagen, dobbelspellen, sintcadeautjes of voor de lucky mensen die jarig zijn in deze mooie tijd van het jaar! 😁

Twijfel jij? Of heb je een vraag over het boek? Drop in de comments, Dan kan ik je meteen van antwoord voorzien! 👇🏽

Heb je het boek besteld, laat dat ook weten, vind ik leuk! 🥰🍃

Leuke feitjes over mijn boek
♻️ Helemaal gemaakt van 100% recycled papier met eco-keurmerk
📸 Alle foto’s zijn gemaakt door @metje.fotografie
🙋🏼‍♀️ Een aantal persoonlijke verhalen waarin ik mijn marathon verhaal deel, hoe is de menstruatie cup vindt en over mijn relatie met mijn lichaam
👩🏼‍🔬 Een bronnenlijst van 12 pagina’s is achterin het boek te vinden. Ik heb super veel onderzoeken gelezen om ervoor te zorgen dat alle informatie up-to-date is en écht klopt
🕵🏼‍♀️ het boek staat vol met wist-je-dat’jes in de verschillende thema’s: duurzaamheid, fitheid en gezondheid
🥞 In het boek vindt je 10 overheerlijke vegan recepten!

Wacht niet langer! Gebruik: RUDOLPH en BLACK5 voor een dubbele (!!) korting! 🤩💸♻️ Zo kan je voor een klein prijsje een grote impact maken en kleuren we samen de wereld groen!

Ps. Geef je het cadeau? Zet bij de bestelnotities iets leuks, dan zorg ik dat het in het boek geschreven wordt

Pps. Ik pak het boek in met 100% gerecycled papier 🎁

Black Friday om de hoek. Black week (??) Al volle

Black Friday om de hoek.

Black week (??) Al volle bak aan de gang.

Maar wat heb je nu écht nodig?

Welke kostbare bezitten wil je scoren voor een prikkie?

Toen ik net aan het hardlopen was en de podcast van @merelteunis luisterde zei ze:

“Het meest waardevolle item dat je ooit gaat bezitten, is je lichaam. Wees er lief voor. Houd het gezond ♥️”

Ohh dit raakte mij. Terwijl ik liep bleef ik erover na denken.

Ik kan soms zo naar zijn tegen mijn lichaam. Echt lelijk. Niet omdat ik mezelf lelijk vindt. Maar omdat het ‘altijd mooi/strakker/egaler (vul zelf maar in)’ kan.

En kijk mij nu eens
Rennen als een dartelend hertje
Door de bossen met twee benen
Die precies doen wat ze moeten doen
Omdat ik net heb bedacht dat ik wel even kan gaan rennen

Deze Black Friday wil ik liever zijn voor mijn lichaam.
Genieten van dit soort momenten
Meer van dit soort momenten inplannen

Prioriteit stellen om te sporten, goed te eten, te stretchen, te slapen. 🍃

Niet meer en niet minder.

Sta jij weleens stil bij dit kostbaarste bezit wat je al hebt? #bodypositivity #odeaanmijnlijf #thankyouforalwaysbeingthere #lekkerrennen #hardlopen #hardlopen #nike #asics #nikerunner #ikloophard #womenshealth #girlsruntheworld #fitdutchies #runnersworld #runningterritory #runninggirl #runrunrun #runnnersofinstagram #stravarun #garmin #morningrun #runplanet #girlpower #inrunnersworld

Alles wat je moet weten over GREENWASHING 🌿 G

Alles wat je moet weten over GREENWASHING 🌿

Greenwashing is een markteting strategie voor bedrijven waarbij ze als doel hebben een duurzaam(er) product te gebruiken om meer verkopen te leiden.

👉🏼 Het wordt steeds lastiger om ‘greenwashing’ te onderscheiden van echte duurzame merken en bedrijven.

Maar er zijn een aantal dingen waar je op kan letten om greenwashing van duurzaam te onderscheiden

❌ vage labels als: natuurlijk, gereycled materiaal of eerlijk.
✅ Zoek echt naar een duidelijke uitleg en omschrijving van deze woorden in de context van het bedrijf.
👉🏼 Hoeveel procent is gerecycled?
👉🏼 In welk deel van de keten wordt eerlijk gehandeld?

❌ Lose kreten zonder verder duurzaamheids rapport. ‘minder verspilling’
👉🏼 Hoeveel minder? en ten opzichte van wie of wat?

❌ Claims die verplicht zijn. Zoals het niet gebruiken van een bepaald materiaal, terwijl dat materiaal verboden is om te gebruiken door de wet.

❌ Geen transparantie. bijvoorbeeld in de productie-keten van kleding of voeding.
👉🏼Worden de werknemers van het bedrijf eerlijk betaald?
👉🏼 En de mensen die je kleding naaien en de mensen die de grondstoffen leveren voor het maken van de stoffen?
👉🏼 Is het businessmodel duurzaam?
👉🏼 Is het oogpunt winst maken?
👉🏼 Of is het oogpunt impact maken (waarbij winst nodig is om de impact te vergroten).

❌ Zelf vormgegeven labels. Iedereen kan in een online programma een logootje maken met ‘vegan’ ‘100% natuurlijk’ of ‘bio’.
✅ Kijk naar echte certificaten

✅ Staat het bedrijf open voor feedback en verbetering?
👉🏼 Twijfel je of het bedrijf waar je iets wilt kopen echt duurzaam is? Stuur een mailtje.
👉🏼 De bedrijven die er echt mee bezig zijn die willen je met liefde alles vertellen over wat ze doen, waar ze nog mee bezig zijn en waar ze al wel impact maken.
👉🏼De bedrijven die aan greenwashing doen zullen waarschijnlijk niet eens reageren of niet open staan voor een open gesprek

Het is ontzettend lastig nog, maar hopelijk heb je iets aan bovenstaande punten! 🌱

Let jij op wat voor soort producten je koopt?

📸: @metje.fotografie voor mijn boek

Happy News Sunday 🌎🍃 Let op: dit zijn items

Happy News Sunday 🌎🍃

Let op: dit zijn items uit eerdere Happy Times en dus niet meer actueel. Nog wel heel erg waar & cool! 😎🌱

Schrijf je in voor Happy Times - de nieuwsbrief bordevol positief en actueel klimaatnieuws 💌🌿 - link in bio!

Happy Sunday, make it a slow one! ☺️🍃

blogs

Duurzaam
Voeding
Mindset
Sporten

shop

Shop
Winkelmand
Afrekenen
Bestel informatie

nieuwsbrief

Naam

Email

© 2020 - 2021 Design by Elivado