Winkel - lifeofmaart.nl

Spring naar de content

Instagram Pinterest

Home
Blog
- Duurzaam
- Fit
- Gezond
- Persoonlijk
Over
Gastbloggers
Shop
Contact

Menu

Home
Blog
- Duurzaam
- Fit
- Gezond
- Persoonlijk
Over
Gastbloggers
Shop
Contact

Shop

Shop

Niet op voorraad
Boek: ‘de kracht van teruggeven’
Waardering 0 uit 5
€23,10 Meer informatie
Niet op voorraad
Bundel
Waardering 0 uit 5
€27,69 Meer informatie
Niet op voorraad
Werkboek: ‘de kracht van teruggeven’ e-book
Waardering 0 uit 5
€7,40 Meer informatie

Morning! ✨Begin jij de dag ook vaak met je lapto

Morning! ✨Begin jij de dag ook vaak met je laptop aan naast je ontbijt? Of je telefoon in je hand terwijl je een hap neemt? Ik betrap mezelf er best vaak op dat ik helemaal niet zo bewust eet, het gaat op de automatische piloot! ✈️ Vanochtend koos ik er heel bewust voor om even alleen te eten. Kauwen, proeven, slikken. Nu had ik ook wel een geweldig ontbijtje natuurlijk (😉), maar wat een smaaksensaties! Normaal gesproken eet ik, ‘omdat het tijd is’ of ‘omdat ik trek heb’, maar ik vergeet vaak echt te genieten. Langzaam en bewust eten, ik vind het iets heel interessants en ik ga hier de komende tijd bewuster mee bezig zijn! 🥥🍍🥑🍓. Ik had een verse munt thee uit eigen tuin en een stuk van mijn vegan no-bake bramen taart met cacao en kokos. Het receptje vind je in zowel het werkboek als mijn boek 🤗. Ik ben benieuwd, sta jij er (vaak) bewust bij stil als je eet? Of multitask jij tijdens het eten? #fullcharge #homemadepie #versemuntthee

Dit inzicht kreeg ik via het programma dat ik volg van @fullcharge.nl - heb je ook interesse in het programma? Gebruik dan de code: Maartje10 voor 10% korting! Het programma duurt 5 maanden, ik zit ondertussen in week 5, ik zal er binnenkort nog eens wat meer over delen! Bij vragen over het programma, stuur mij of full charge zelf even een DM! 🤗♥️

WIN HET BOEK ZWEM. VAN @suzannebrummel ! 💦 De

WIN HET BOEK ZWEM. VAN @suzannebrummel ! 💦

De winnaar van de fles van de Roze bunker heeft intussen een berichtje gekregen, tijd voor winactie 2 om te vieren dat mijn website live staat! 🔥

Suzanne, voormalig Nederlands kampioen Open Water Zwemmen en collega blogger, leert je in dit boek om een betere zwemmer te worden! 🌊 Ook als je eigenlijk niet zo vaak (of nooit) zwemt is het een super interessant boek. Ik ben zelf afgelopen week twee keer het water ingedoken na het lezen, haha! 🏊🏼‍♀️.

Hoe kan je winnen:
1️⃣. Volg @suzannebrummel & @lifeofmaart.nl
2️⃣. Like deze foto
3️⃣. Laat in een reactie weten waarom jij wilt winnen en tag een vriend(in).

De winnaar wordt 7 augustus bekend gemaakt!

Succes!

Liefs,
Maartje

Stel dat sporten niets veranderd aan je uiterlijk,

Stel dat sporten niets veranderd aan je uiterlijk, zou je het dan nog steeds doen? Deze vraag kwam ik vanmiddag tegen en ik deelde hem als poll in mijn stories. Als je dit mij een paar jaar geleden had gevraagd, had ik denk ik geantwoord met: ‘niks? Dan ga ik in elk geval een stuk minder sporten!’ Ondertussen weet ik wel beter. Maar buiten het feit dat het dus nu waarschijnlijk wel iets aan mijn lichaam veranderd, heb ik geen mega afgetraind lijf. Ik kom daar vroeger best wel van balen, ik sport zó veel, waarom houd ik dan die vetjes (met name) rondom mijn buik?! Ik weet nu dat het genen zijn, en een stukje voeding. Als ik energie reserves opsla doet mijn lichaam dat als eerste rondom mijn buik, nogal frustrerend! Ik kies ervoor om 80% van de tijd bezig te zijn met voeding, sporten en gezondheid. De overige 20% zijn ‘vrij’. Ik vind gezond eten heerlijk, maar chocolade (tegenwoordig vegan chocolade!) is echt mijn allergrootste vriend. En dat zie je (of ik, ik zie het). En dat is oké! Ik sport omdat het mij een fijn gevoel geeft achteraf, omdat ik er een goede conditie van krijg, omdat ik het leuk vind om aan wedstrijden mee te doen, omdat ik het ervaar als een vorm van rust en therapie, omdat het voor mij ook een sociale bezigheid kan zijn en omdat ik anders gewoon veel te veel energie heb en loop te stuiteren door het huis 😉. Sporten is zo veel meer dan een ‘strak’ lichaam. Sporten staat voor mij echt gelijk aan gelukkig zijn. Ik ben benieuwd, wat vind jij van bovenstaande stelling? Sporten jij voor je uiterlijk? #happysunday #rustdag #ikblijflekkerzitten #everybodyisabikinibody

Er staat weer een nieuw weekdagboekje online! Ik n

Er staat weer een nieuw weekdagboekje online! Ik neem je mee deze week naar de receptjes in elkaar zetten, een nieuwe sport uitproberen en hoe ik geniet van dit warme weer ☀️. Lees je mee? Link in bio/story! 💌 Mijn geluksmomentje deze week was het fotograferen van mijn receptjes, het was zoveel leuker dan ik had verwacht en ik ben ontzettend trots op het resultaat! 📸 🍀 Wat was jouw geluksmomentje afgelopen week? #dagboek #geluksmomentje #vakantieineigenland

GESLOTEN! Winnaar: @thatsmarte MIJN NIEUWE SITE

GESLOTEN!

Winnaar: @thatsmarte

MIJN NIEUWE SITE STAAT LIVE! 🎉 En dat vier ik de komende week met 3 (!) winacties! 🎁 Vandaag de eerste, een heerlijk zomerse limonade van @rozebunker - biologisch, lokaal en zonder restproducten geproduceerd. Ze hebben verschillende smaken, ik heb gekozen voor: rescued HRBS. Deze smaak is een limited edition en bereid met kruiden die ‘over’ zijn door de Coronacrisis. Lokaal uit een duurzame kas in Amsterdam. Zoals je begrijpt, word ik ontzettend blij van dit geweldige drankje! 🥰🌿 En ik wil jou er ook heel graag kennis mee laten maken, ik mag een fles naar keuze weggeven! Je kan alle smaken bekijken op de website van de @rozebunker 🍉🍋🍊🍈.

HOE DOE JE MEE?
1️⃣. Volg @rozebunker & @lifeofmaart.nl
2️⃣. Like deze foto
3️⃣. Tag een vriend(in) die deze winactie ook wel wilt zien!

(4️⃣. Laat me weten wat je van mijn website vind, vind ik Leuuk! 😉)

Succes! De winnaar wordt ma 3-8 bekend gemaakt! 🌿 Succes! ♥️

I am... beautiful the way I am. 💕 Geef jezelf e

I am... beautiful the way I am. 💕 Geef jezelf eens een complimentje, gewoon omdat je af en toe best een mag laten weten dat je trots bent op jezelf. Dat je blij bent met de dingen die je al hebt bereikt in je leven, dat je gelukkig bent met de mensen om je heen of dat je je op dit moment - for no reason- gewoon even tevreden voelt. Het mag gezegd worden, en wat mij betreft hoef je niet op iemand anders te wachten die jou een complimentje geeft. Zeg het tegen jezelf in de spiegel, schrijf het op een note en plak het op je bureau of laat het weten in een reactie, waar ben jij trots op? 💕 #zelfliefde #compliments #iamenough

📸: @byjamiedeleeuw

blogs

Duurzaam
Fit
Gezond
Persoonlijk

shop

Shop
Winkelmand
Afrekenen
Bestel informatie

nieuwsbrief

Naam

Email

Design by Elivado